续~很多人都说自己是气血不足！为什么哩哩哩
【晚安分享】：气血是生命之根本，四大耗费气血的事，你在做吗？一、运动不当
二、饮食不对 https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.png
https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.png1.狼吞虎咽
「吃下去的每一分都算数」。吃得过于粗速，不知不觉又吃了很多，没有唾液的包裹，食物大块地囤积在脾胃中，白白消耗身体的气血去消化他们。
https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.png2.重口味
越有味道的食物越是调度消耗精气。现代人尤其喜欢重口味，辛辣过多，耗气伤神。而吃粗茶淡饭越有味道，才是身体强健，元气足的表现。
https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.png3.不吃五谷
很多时候，我们是最先舍弃的，往往是你最不该舍弃的东西。比如，五谷。「五谷为养」，最养精气神，也最养气血。
三、情绪不良
[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]未完待续）[微笑][微笑][微笑[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳]
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