养心从喝好一杯水开始
早安分享：https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_001.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_001.png 最近有很多人跟我说：戴姐我这几天晚上老睡不好，戴姐我妈妈（或婆婆）晚上睡不着https://app.maidi.me/public/emotion/face_023.png那我会告诉宝妈（晚上一个是不要吃过饱，一个是心里装着许多的事https://app.maidi.me/public/emotion/face_026.png好啦，https://app.maidi.me/public/emotion/face_025.png戴姐现在分享一个养心的方法，简单又方便的喔。
我们每天都要喝水，就从喝好每一杯水开始吧https://app.maidi.me/public/emotion/face_026.png
喝水应该分三口，然后就要停顿，歇一下再来第二轮三口https://app.maidi.me/public/emotion/face_084.png
https://app.maidi.me/public/emotion/face_081.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_081.png这是养生的喝法，可以让自己安静下来。别大口大口地把水倒下去，https://app.maidi.me/public/emotion/face_001.png记住，我们的身体并不是垃圾桶https://app.maidi.me/public/emotion/face_049.png，这样不仅伤身体，而且会让你变得对自己越来越好粗心https://app.maidi.me/public/emotion/face_093.png
特别是我们哺乳期的宝妈更要养心，
心情好奶水也会多的，也不容易堵奶了。
像有乳腺疾病的女性朋友也一定要养心的哦！！！
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