论坛 › 谈天说地 › 立个falg，每次坚持5公里，每周跑3次！

一往而深 发表于 2021-7-15 08:31:25

立个falg，每次坚持5公里，每周跑3次！

http://magimg.maidi.me/pic/20210715/1626310965212545_555.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL2FwcHBpYy5tYWlkaS5tZS9waWMvMjAyMTAxMjcvb3NzXzE2MTE3NDI4NDY0OTVfNjcyXzMyXzczLnBuZw==/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20

偷得浮生 发表于 2021-7-15 08:34:14

瘦成飞机场了

落几里 发表于 2021-7-15 08:40:55

建议距离缩短，天天锻炼，效果更好

一往而深 发表于 2021-7-15 08:52:26

落几里 发表于 2021-7-15 08:40
建议距离缩短，天天锻炼，效果更好

还好,我目前12个月跑量大概在360公里左右.偶尔拉个半马!

一往而深 发表于 2021-7-15 09:18:09

偷得浮生 发表于 2021-7-15 08:34
瘦成飞机场了

不喜欢胸大肌,女朋友有就可以了!

苏取 发表于 2021-7-15 10:36:35

楼主一般什么时候去哪里跑步啊

ja1899 发表于 2021-7-15 15:42:49

还要立贴，我每天十公里，跑了十几年，这个夏天12期半马，我跑了7个。

一往而深 发表于 2021-7-29 17:18:59

苏取 发表于 2021-07-15 10:36
楼主一般什么时候去哪里跑步啊

沿后河跑

一往而深 发表于 2021-7-29 17:19:46

ja1899 发表于 2021-07-15 15:42
还要立贴，我每天十公里，跑了十几年，这个夏天12期半马，我跑了7个。

夏天跑了一个，现在天气热，要4点起来跑，或是中间有补给才能跑完。

ja1899 发表于 2021-7-30 08:23:46

一往而深 发表于 2021-07-29 17:19
夏天跑了一个，现在天气热，要4点起来跑，或是中间有补给才能跑完。

明天早上有一个半马，广场集合5点出发，来玩一下

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