论坛 › 健康生活 › 吃好早餐是养护心血管的黄金法则

陈13766258478 发表于 2022-3-13 05:58:08

吃好早餐是养护心血管的黄金法则

#营养均衡#

首先我们要知道血脂的天敌是不饱和脂肪酸，

不饱和脂肪酸主要包含EPA和DHA。

EPA可以减少血液中的垃圾脂类，

降低血液中甘油三酯的浓度；

而DHA有助于调节血脂，还能使血管柔软有弹性，

深海鱼类、坚果类、海藻类食物都富含DHA和EPA哦~


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一缕轻烟 发表于 2022-3-13 08:20:01

天天吃早餐

陈13766258478 发表于 2022-3-13 10:04:27

一缕轻烟 发表于 2022-03-13 08:20
天天吃早餐

要吃好早餐

凯歌嘹亮 发表于 2022-3-13 11:45:03

没有这个条件

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