Young1224 发表于 2022-3-28 09:52:07

跑跑更健康！

https://app-image.maidi.me/pic/20220328/164843219580427756.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL2FwcHBpYy5tYWlkaS5tZS9waWMvMjAyMTAxMjcvb3NzXzE2MTE3NDI4NDY0OTVfNjcyXzMyXzczLnBuZw==/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20

熙饭 发表于 2022-3-28 11:08:00

这个配速不错

Young1224 发表于 2022-3-28 12:44:51

熙饭 发表于 2022-03-28 11:08
这个配速不错

跑了快两年才到这个配速，累爆了

熙饭 发表于 2022-3-28 13:07:05

我只能6分配

Young1224 发表于 2022-3-28 13:27:19

熙饭 发表于 2022-03-28 13:07
我只能6分配

跑前多做拉伸腿部肌肉，试着快跑看看，挺挺也就过去了，
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