注意！冷空气已在路上，气温先升后降
这几天全省大部分地区
晴朗干燥
温度适中
可冷空气即将到达
未来几天
气温先升后降
19日
吉安最低温度11℃
早晚温差有10℃
大家要及时增减衣！
16-18日
受干冷空气和热带系统共同影响
全省多云天气为主
偏北风力加大到4～5级
江湖水面、平原河谷和高海拔山区
阵风可达8级
气温有所下降
过程降温4～6℃
最近昼夜温差较大
建议大家
一定要根据自身体质
根据温度变化及时调整着装
谨防引起感冒等身体不适的症状
秋季是呼吸道疾病的高发时间段，稍微不注意就会引起感冒、鼻炎、哮喘、咽炎等，必须要做好相应的护理。
秋季要预防哪些疾病？
1.秋季感冒
秋季早晚温差大，短时间内没有适应的话，会引起病毒性的感冒。要合理的搭配饮食结构，尽量减少感染的次数，提高抵抗力和免疫力，体质虚弱的人群可以接种流感疫苗。
注意保持居室的空气流通，经常性的开窗通风，根据天气变化增减衣服。每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进全身的血液循环。
2.鼻炎
秋季植物花粉比较多，容易出现过敏性鼻炎。饮食要以清淡为主，避免吸烟喝酒，远离辛辣刺激性的食物。多锻炼身体增强抵抗力。要及时治疗鼻子临近器官的慢性病，比如扁桃体炎或者慢性咽炎等。
3.咽炎
秋季天气比较干燥，再加上粉尘等所带的刺激，增加了患上咽炎的几率。平时要多喝水，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离辛辣刺激性的食物。
4.哮喘
秋季是哮喘的高发期，哮喘人群在秋季可以经常按摩大椎穴，直至局部发热为止，能够预防感冒，缓解哮喘所引起的不适感，增强抵御寒冷的能力，调节了抵抗力和免疫力。
秋季温差大怎么办？
1.青壮年添衣不要过多过快
由于每个人的体质和爱好不同，对冷暖反应敏感性也有异，因此衣着选择也要因人而异。在面料上应选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧，以舒适为好。
2.中老年穿上背心
中老年人要注意别让“背”和“心”着凉，必要时，可穿上夹背心或毛背心。中午气温有时高，有些老年人图凉快喜欢穿凉鞋，那么应配一双薄棉袜，保暖防凉。
3.宝宝护好小肚子
要特别注意腹部的保暖，给宝宝养成穿肚兜的习惯。无论什么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。
秋季时热时凉，热时人体出汗较多，要注意多饮水，可以多吃一些含水分高的果蔬，如鸭梨、冬瓜等。秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，需要注意。
来源：综合江西天气 几个月没下雨 https://app.maidi.me/public/emotion/face_tianna.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_tianna.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_tianna.png 做好了防寒保暖措施
页:
[1]