密西西比河 发表于 2023-3-20 19:40:26

@吉安人，今晚请早睡1小时！

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。



看完这集电视剧就睡，
再打一局游戏就睡，
再刷几个短视频就睡。
终于放下手机，关灯睡觉了……
结果翻来覆去睡不着，
半夜醒来再也睡不着，
为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……
如何才能拥有一个好睡眠？
想知道答案的你，请往下看！













来源：健康中国

不不不不不 发表于 2023-3-21 06:11:59

天天9点半睡觉

雨下寻欢的鱼 发表于 2023-3-21 08:19:19

不不不不不 发表于 2023-03-21 06:11
天天9点半睡觉

好习惯

雨下寻欢的鱼 发表于 2023-3-21 08:19:36

睡觉的时候日子
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