不不不不不 发表于 2023-5-8 18:53:50

aofeng1117 发表于 2023-05-08 17:16
50分钟7公里，哪里的时速11公里

50分钟是有前戏和后戏，中间才是半个小时快跑，有节奏感和享受

不不不不不 发表于 2023-5-8 18:54:41

吉宠动物诊疗 发表于 2023-05-08 13:37
这样的身体，男人没有半个小时自动退堂

半个小时太难受了，除以二就好了

慕北不偏北 发表于 2023-5-8 21:50:04

一垒、二垒、三垒，全垒打{:1_593:}
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查看完整版本: 今天提速每小时11公里，感觉挺轻松的，可以尝试半马了