聊聊正确的艾灸方法

将艾绒直接置于皮肤上灼烧是古人发明的灸法，现代叫瘢痕灸，这种灸法要承受火灸之苦，一般不太运用了。又现代工业发达，艾条制作简便，便宜易得，甚者发明了直径5厘米的粗艾条，又以多根插入“神灯”，大面积烘烤，以为越废料，时间越长越好，这是非常错误的做法。

细艾条过近，过久熏灸，也会烫伤。轻则起泡，重则皮破肉烂，津枯血竭。艾灸主治湿寒虚病，现代人性急易怒，多属风燥热性，更秋天多风燥热，因此不可不辩证，一味“蛮”灸。

艾灸禁忌颇多。简单来辨别，若一个人色红体瘦不怕冷，这是阴虚血热的体现，不可灸；若实胖色红声音粗壮，这是阳实多火的体质，不可灸；常喝酒脸红脖子胸脯红不可灸；烟民肺热，多痰浊毒，灸则近一步灼伤肺津，痰毒胶固，不可灸；熬夜渴睡口干口苦便秘疲累不可灸；运动大汗头发干枯黄细不可灸；女筒子当辨月经，若先期色红量大，体内有热，不可灸；又如有癞痢、带状疱疹、鸡眼、疮疖红肿皮肤病等，皆是热的体现，慎灸；小孩多热，少灸；老人津血枯竭，慎灸；孕妇最多禁忌，慎灸；感冒发烧不可灸；

也并非全不可灸，而是要懂方法。如阴虚血热的人，先要令喝各种滋阴清热凉血补血的茶饮，如酸奶、蜂蜜、桑叶茶、鲜竹沥、菊花茶、金银花、绿茶、绞股蓝等，等到食药浸润脏腑，血气和缓时，再行施灸。若内热严重，则要用苦菊、野茶、芦根等，内折其热，外加灸火，助药行布。

艾灸的“火候”也要了解。灸至温暖、微汗、饥饿、小便、流鼻涕、气动水响，则是火候到了，此时就要停灸，并非时间越久越好。

又常艾灸的人，应当饮食清淡，多吃青蔬，少吃荤腥厚腻，荤即大蒜、葱韭之类，腥即鱼肉厚味，荤性辛热臭，鱼肉食后易生郁热浊毒，都应少吃。好的牛奶酸奶营养丰富，补养作用大过鱼肉等，可以用来代替鱼肉。

未完待续，评论区再聊。

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