一个自律的人是什么样的？

五、关于对睡眠的管理

记得曾经看过十大狠人行为
其中有一条就是说睡就睡的

如果有人问我
最看重的是什么
我的回答一定是健康
那怎样才能保持健康
我的答案是
一定要有足够的睡眠

所以这些年来
我一直非常注重睡眠时间
也非常贪睡
除了必要的熬夜
或者假期的偶尔放纵
我一年平均下来
估计每天都能保持10个小时左右的睡眠
我想这个时间长
应该是超过了大部分中年人了

而且我有午睡习惯
中午至少一个半小时以上
都说睡美容觉美容觉
其实如果睡眠不好
用再多化妆品
也很难有一个好的状态
而且很多病都是从失眠开始的

所以
在日常生活中一定要排除万难
不该想的事不想
不该伤的心少伤
尽量保持情绪稳定
让自己有一个良好的状态
这样才能保证自己充足的睡眠

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Andy1992 发表于 2022-09-01 09:03
到了一定年纪生活就会规律起来

是，主要也是身体不允许。

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我以为是这样

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六、关于情绪的管理

30岁以前
村姑也是个愤青
也曾桀骜不驯潇洒不羁

可以为点小事
吵得歇斯底里
哭的肝肠寸断
气得暴跳如雷
恨的辗转反侧

后来年纪大了
发现身体经不起折腾了
只要一熬夜
脸色难看的就像从坟墓里扒出来的
只要一失眠
就会焦虑郁抑
只要用脑过度
就会长白头发
只要一生气、发怒
就会身体不舒服

于是开始控制自己的情绪
现在只要不涉及到个人利益
不涉及到我的身体健康
什么事我都可以算了
口头禅就是对对对，好好好

也渐渐的明白
位置不同，少言为贵
认知不同，不必争辩
三观不同，浪费口舌
世界本来就没有对和错
聪明的人不需要你教
愚蠢的人教了也学不会
做好自己就好

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最后村姑想说的是
自律的人就一定很好吗？
在我看来一点也不好
因为自律的人都有点强迫症
而且活得特别特别的累

其实人生在世
不就是来人间游戏一场吗
开开心心过好每一天不好吗

道理都懂
可是却做不到
所以每天都很努力的活着
很累，想摆烂却烂不起来
因为胖了会焦虑
穷了会睡不着
被人批评了会伤心
伤心了会失眠
失眠了健康会出问题
出问题了死的更快
所以不敢摆烂
也烂不起来
就这样苟延残喘的活着吧

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睡眠我怎么都做不到

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认真学习一下，我是明显的拖延症

你是属猪吗 接近40
我就喜欢属猪的

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每天睡到自然醒