【二十四节气】@吉安人，寒露已至，秋深露浓，寒意盛，愿君多珍重！

吉安福利社 · 发表于 2023-10-8 08:19:11

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2023年寒露时间：10月8日 21:15:23

农历2023年八月(大)廿四

   寒露，农历二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
   如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

   寒露三候
   一候鸿雁来宾：从白露到寒露节气，鸿雁先后大举南迁，成为天空这张纸上一抹靓丽风景。“雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾”，此时南迁的鸿雁应为最后一批，所以称之为“鸿雁来宾”。
   二候雀入大水为蛤：“盖寒风严肃，多入于海，变之为蛤”，天气寒凉，雀鸟都躲藏起来，古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，这是古人感知寒风严肃的一种说法。
   三候菊有黄华：“草木皆华于阳，独菊华于阴”，在深秋天寒的时节，菊花遍地开。“华”是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋之时。

   寒露节气的习俗
   1、吃母蟹与“秋钓边”
   俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，流行的除了吃螃蟹还有钓鱼。寒露时节气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以此时有“秋钓边”之说。
   2、观红叶
   唐代杜牧的《山行》是书红叶的杰作：远上寒山石径料，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。满山遍野的红叶是秋天最为壮丽的自然景观，宋代杨万里的《秋山》也写道：乌柏平生老染工，错将铁皂作程红。小枫一夜偷天酒，却倩孤松掩醉容。
   寒露过后的连续降温催红了枫叶，金秋层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画，十分适合观赏。
   3、斗蟋蟀
   在古代，寒露可是斗蟋蟀儿的好时节。古人们一般在白露前后开始斗蟋蟀的游戏，到了重阳后停止，称之为“秋兴”，俗名斗赚绩。据记载，斗蟋蟀儿始于唐朝天宝年间，明朝宣德皇帝也爱斗蟋蟀，致使一只好蟋蟀价至数十金。
   蟋蟀儿也叫促织，一般听见蟋蟀儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
   4、登高
   由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，逐渐地，重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。
   5、吃花糕
   由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。
   九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
   6、菊花饮
   每个季节都有适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。
   此外，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”。在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。
   古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人精神焕发。今人可以泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

   寒露养生
   谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。
   1、暖足添衣
   以防“寒从足入”，晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。注重了足部保暖，适当添衣也很必要。
   虽然适当的寒冷刺激可提高人体的抵抗能力，但对于体质偏弱或患有慢性病的人来说，添衣保暖是十分必要的，避免冻出病来。添衣应注意不要穿得太多，也不要只穿一件单衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。
   2、早睡早起
   《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋天是“阴气重，阳气衰”的季节，早睡以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。每到气候变冷，人就会昏昏沉沉，浑身乏力，严重的还会引起脑血栓。人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓，然后导致血液流通不畅，就会浑身乏力。
   秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，以顺应阳气的舒达，也可避免血栓形成。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和熬夜。
   3、寒露灸
   在寒露节气前后施以“寒露灸”,收敛阳气使阴精潜藏于体内，防御慢性病的复发。

寒露寄情

   农历八月廿四
   又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉。
   人生不过是一半风雨，一半晴天，四季轮回才是人生的常态。
   每一颗露珠，都带着我们的牵挂；每一声虫鸣，都带着我们的思念；每一缕秋风，都带着我们的祝愿。
   最美的秋在眼前，最美的风景在身边，用心珍惜方能长久。
   秋是凉的，一粥一饭是暖的，笔是凉的，一字一句是暖的。
   又是一年寒露至，又是一年秋意浓。
   愿你活得漂亮，爱得纯良；愿你不争不抢，却有岁月打赏；
   愿你等的人会来；愿你珍惜的人永在；愿你爱的人永不离开。
   秋天会离开，春天会回来，
   愿你在春华秋实的岁月里，成为更好的自己。
   今日寒露，秋深露浓，寒意盛，愿君多珍重！

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