沁馨 发表于 2020-3-6 11:47:54

请问友友们每天几点休息，早上起来眼睛刺痛到睁不开的有没有？

请问友友们每天几点休息？我12点半休~早7点15起，眼睛刺痛到睁不开的有没有？怎么补

猪猪侠zz 发表于 2020-3-6 11:49:15

我一般晚上10点30就睡了太晚睡熬夜伤身

沁馨 发表于 2020-3-6 11:50:18

猪猪侠zz 发表于 2020-03-06 11:49
我一般晚上10点30就睡了  太晚睡熬夜伤身

怎么做到，可以睡着呢

猪猪侠zz 发表于 2020-3-6 11:51:26

习惯天天到点就犯困了

沁馨 发表于 2020-3-6 11:52:10

猪猪侠zz 发表于 2020-03-06 11:51
习惯  天天到点就犯困了

好羡慕啊

小凉凉 发表于 2020-3-6 11:58:29

尽量十点半睡吧，
前几天我24H没闭眼，人很困，但就是睡不着
眼睛也是难受，滴了眼药水，敷热毛巾，然后就好了
多煲点汤喝吧，眼睛疼是非常不好受的。正常来讲，十点半睡，早上五点半起床是最好

珍珠麻油 发表于 2020-3-6 11:58:50

自然睡 自然醒就好了

坤和応 发表于 2020-3-6 12:03:30

一般凌晨三点半睡，早上九点半左右起床去干活

吉安云画廊 发表于 2020-3-6 12:04:07

两点以后吧，我也不想，睡不着没办法，上午11点以后醒。觉得不能再这么下去了，但是又没办法

一路狂奔 发表于 2020-3-6 12:45:20

养成睡前适当运动的好习惯，增进睡眠，提高睡眠质量
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