梨花不带雨 发表于 2022-6-10 03:02:47

醒了一个小时

怎么找回以前的好睡眠，就有一次，睡前喝了点酒。睡了个好觉，哈哈哈但是我不想用这方式调理睡眠。治标不治本啊！
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大大514 发表于 2022-6-10 06:05:38

找条腿压着

不不不不不 发表于 2022-6-10 06:43:04

放空自己，睡前一个小时牛奶一杯

刘可馨 发表于 2022-6-10 07:11:11

我每天是晚上10点左右睡，。白天7点左右醒，你看我现在就快吃饭了
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沁馨 发表于 2022-6-10 07:26:27

早班6点。上班一小时半，一天也就睡4-5小时，一年了

沁馨 发表于 2022-6-10 07:27:01

刘可馨 发表于 2022-06-10 07:11
我每天是晚上10点左右睡，。白天7点左右醒，你看我现在就快吃饭了

你可以活到120

一缕轻烟 发表于 2022-6-10 08:22:57

羡慕睡眠好的人

吉安装修施工队 发表于 2022-6-10 08:48:15

闭目养神，上床玩手机太多，蓝光影响睡眠质量。

浩天 发表于 2022-6-10 08:49:45

刘可馨 发表于 2022-06-10 07:11
我每天是晚上10点左右睡，。白天7点左右醒，你看我现在就快吃饭了

你生活规律很好

余生一个浪 发表于 2022-6-10 08:51:02

我睡眠一直都还不错，偶尔有时候睡不着就喝点小酒。
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