戒烟很难吗？其实没你想的那么复杂和困难的，大势所趋，好多人已经不抽烟了，你也可以
不知道论坛里有多少抽烟的，我是一个抽烟且嘴馋的人，男，烟龄10年以上，三天两包型。真正触动我的，我想了下，还是自身身体素质不如以前了。
之前有亲戚生肺癌的，或者其他原因可能会触动到我，但没有真正实施戒烟。
抽烟的坏处，大家请百度，因为抽烟的坏处没有到自己身上，所以对抽烟的现实坏处一般人体会不到，有点空。就算是图片中的黑肺也不足以成为戒烟的充足动力。
戒烟最主要的动力来源是自身感受到的。除了这个，别无他法。
现在好多人戒烟了，真的有好多人。大势所趋，你也可以赶上趟。
我是想，现在空气质量降低，十年后，希望癌症患者里没有你我。如果你对癌症不癌症无所谓，那戒不戒也无所谓。你不是一个人在战斗，你是一家之主，你的父母、老婆、孩子不能没有你。
不要说什么一下戒烟会生病，全是废话、借口； 不要说先减量再戒烟，全是借口。
抽烟是一个习惯，非常深刻的习惯，一个习惯的养成不容易，需要三个月。你想想抽烟的习惯是不是非常深刻了。
怎么改变这个习惯，无糖口香糖，零食弄一点，想抽烟了，嚼一个、嚼两个、三个...都可以。转移注意力，不要没事干，找点别的事做做。其实吃零食、口香糖也只是暂时性的，慢慢就不要了，因为这个动作，就是对抽烟习惯的延续。看淡戒烟这个事情，其实很简单。
我查了下真正戒烟需要9个月。
我说说这些天的感受，没那么困难和难受。不要老想着这个事情，放松，不要把这个事情看得太重。
祝我成功！ 现在90，00后抽烟的是少了很多 渣哥 发表于 2020-09-21 10:02
现在90，00后抽烟的是少了很多
那烟草的销售数量和收入有没有下降呢？ 看完你这贴，我点了一支烟陷入深思中，口香糖也不便宜一盒也要10块钱，那我还是抽烟吧，以后省着点抽。 {:1_582:}看毅力，也就前二十天比较难过，我用口香糖，花生转移注意力。每天都运动下，关健是拒绝社交。目前已经戒了近二十五年了，期间有在大型社交，聚会的场会抽，但一般一周左右。 看完帖子，我一口气抽了一包烟，学着鲁迅先生的样子陷入了沉思。 我是因为穷，所以戒烟戒酒。 喜欢下棋 发表于 2020-9-21 11:11
我是因为穷，所以戒烟戒酒。
+1 ，我也要戒酒了，而且感觉买的酒都是假酒{:吓:} 喝多了不好唉 难啊 喜欢下棋 发表于 2020-09-21 11:11
我是因为穷，所以戒烟戒酒。
我是因为穷，所以干脆把女人都戒了https://app.maidi.me/public/emotion/face_006.png 主要是穷。还有我认为：比你富的都不抽烟，而你有什么资格？
页:
[1]
2