啟皓88 发表于 2021-7-8 19:24:52

治疗腰肌劳损有什么好的方法！

治疗腰肌劳损有什么好的方法

Conlon 发表于 2021-7-8 19:41:53

躺平 平躺

细雪飞阳 发表于 2021-7-8 20:12:26

不要太劳累，不要久坐久站

啟皓88 发表于 2021-7-8 20:48:45

细雪飞阳 发表于 2021-07-08 20:12
不要太劳累，不要久坐久站

就坐稍微久了就不舒服

啟皓88 发表于 2021-7-8 20:49:23

Conlon 发表于 2021-07-08 19:41
躺平 平躺

就是上班时要坐啊

潭溪竹 发表于 2021-7-8 22:03:11

是腰椎间盘突出吧

啟皓88 发表于 2021-7-8 22:12:45

潭溪竹 发表于 2021-07-08 22:03
是腰椎间盘突出吧

拍片了，腰椎正常，

蝉溪人家 发表于 2021-7-9 01:53:35

黑膏药

曾林林 发表于 2021-7-9 06:21:20

我原先也是腰肌劳损，坐办公室几十年形成。痛的厉害时候要用暖腰带热敷，坚持每天锻炼多年不痛了。

王码 发表于 2021-7-9 09:04:13

曾林林 发表于 2021-07-09 06:21
我原先也是腰肌劳损，坐办公室几十年形成。痛的厉害时候要用暖腰带热敷，坚持每天锻炼多年不痛了。

怎么锻钵。
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